こんにちは。OKIです。
最近の悩みです。
レベルアップのためにフォアの振りぬきを意識する事で質の高いボールを目指していました。まだまだ精度が悪いけどこれを続けてレベルアップできるかも！と感じていたのですが、中々、思い通りにはいかないもので精度が日に日に落ちていきました。そして落ちていく理由も分からず日に日に自信も失っていき軽いイップス状態になっていました。結局以前よりもボールの質も精度も悪くなっているような状態…
これは、何かを変えなければとまず思いついたのが取り組み姿勢です。
テニス以外の事、仕事や家の事、子供の事など頭の中がごちゃごちゃした状態では、集中して前向きにテニスに取り組む事は難しいと思います。もちろん、テニスで飯を食っている訳ではないのでそれ以外の事が大事なのですが笑 テニスの時はテニスに集中できるメンタルを作らなければと考えました。
そこでまず試したのが瞑想です。
以前からやっていた事もあり効果は実感していたので、改めてテニス前に5分でも、10分でも取り入れる事にしました。
２，３週間続けてみたのですが、効果はありました。
テニス中のメンタルの安定を感じ、途中で大きく崩れるという事が少なくなりました。競っているゲームで後半に突然ゲーム連取されて負けるパターンが少なくなったと感じます。が、肝心のフォアのイップスに関しては違う原因がありそうです。
そこで次はやはりフォームとか、打ち方かなあと重い試行錯誤していた所、テニス仲間の方からゲーム後にありがたいアドバイスをいただきました。
と、少し長くなったのでありがたーいアドバイスはそのうち記事に記す事にします。
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